Alimentos que emagrecem, aceleram o emagrecimento.

Quem não quer ter um corpo bonito, e estar sempre em uma boa forma, acabando com aquele pneuzinho que tanto incomoda?  Existem muitas maneiras de entrar e manter a boa forma, uma delas é a alimentação saudável. Veja aqui algumas dicas e alimentos que podem ajudar a emagrecer.

Beber bastante água ajuda a queimar em média 180 a 200 calorias por dia, portanto beba pelo menos 2 litros por dia, gengibre que é indispensável para ajudar a aumentar o metabolismo em 20%, a pimenta vermelha, ajuda retirar gordura das artérias, o chá verde que ajuda no metabolismo intestinal, ajuda na absorção da glicose e traz uma sensação de bem estar.

Fazer uma caminhada todos os dias, podendo começar com 15 minutos, e depois ir aumentando aos poucos.

Nadar é uma ótima opção, além de trabalhar com todos os músculos e articulações do corpo, pode ajudar principalmente as pessoas da 3ª idade ou para aqueles que não tem o hábito de praticar atividades físicas.

Mas lembre-se, emagrecer não é passar fome. E nem dizer não posso comer isso ou aquilo. Mas é claro evite gorduras, frituras e refrigerantes. Fazer 6 refeições por dia é o melhor, fazendo com que estômago esteja sempre cheio.

Troque os pasteizinhos da feira de domingo por frutas, e o refrigerante por sucos naturais.

Não espera até segunda, comece hoje mesmo.

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