Benefícios do limão

Apesar de possuir um sabor acido o limão é uma fruta que oferece diversos benefícios á saúde e pode ser consumido de diversas formas como em sucos, saladas, temperos e muitos outros.

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Não é apenas o suco do limão que é beneficial a saúde, toda a fruta pode ser aproveitada, os benefícios oferecidos são os seguintes:

• Ativa o sistema imunológico e auxilia no combate aos agentes nocivos, como vírus e bactérias, evitando gripes e outras doenças;

• Contribui na prevenção de diabetes e da hipertensão arterial;

• Contribui na perda de gordura, sem afetar a massa muscular (Catabolismo);

• O limão possui antioxidantes que previnem a ação de radicais livres, causadores do envelhecimento da pele;

• Reduz dores de cabeça, zunidos nos ouvidos, sinusite e até mesmo acnes;

• A casca do limão possui um componente chamado d-limoneno que combate a ansiedade, a depressão, o excesso de colesterol ruim, previne o câncer e ajuda a controlar o ácido úrico;

• O limão possui vitamina C, Tiamina, riboflavina, fósforo, silício, cálcio e ferro, que aumentam a performance de quem faz musculação e outros exercícios físicos.

Encontrar o limão não é uma tarefa difícil, pois é bastante comum a venda desta fruta e seu preço cabe no bolso de qualquer pessoa, seu uso é liberado, mas é importante lembrar que tudo utilizado em excesso pode ser prejudicial á saúde.

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