Como emagrecer rápido? Receita e Dieta da USP.

Umas das coisas deste mundo que realmente é agradável são as delícias que Deus nos proporcionou para a nossa alimentação.

Todas os alimentos, ingeridos com moderação, podem ser consumidos, o problema é que não é fácil resistir a uma panelada de batatas fritas, bacon, churrascaria nos fins de semana e aquela macarronada no domingo, isso sem falar na quantidade de refrigerante.

Mas ter uma vida saudável hoje não é muito fácil, realmente tem que ser um estilo de vida, mas diante de tanto estresse e correria é só Deus para nos ajudar.

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Como Emagrecer rápido e manter o peso

O importante é lembrar que devemos nos amar, e lembrar dos que nos amam para poder viver muito anos e com saúde, ao lados das pessoas mais importantes do mundo.

qual a melhor dieta
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Existe uma dieta chamada Dieta da Usp, muito boa, mas como toda dieta não é muito fácil, mas com dedicação e ajuda dos amigos e parentes você vai conseguir.

É assim: 1º Dia da Dieta

Parte da Manhã: Café sem açúcar, com adoçante
Almoço: 02 ovos cozidos e ervas à vontade
Jantar: Salada de pepino e alface com salsão a vontade

2º Dia da Dieta

Parte da Manhã: Café com bolacha cream-crakes
Almoço: 1 bife grande para médio com salada de frutas
Jantar: Presunto à vontade

3º Dia da Dieta
Parte da Manhã: Café com bolacha cream-craker
Almoço: 02 ovos cozidos, saladas de vagem e 2 torradas
Jantar: Salada com presunto

4º Dia da Dieta

Parte da Manhã: Café com biscoito
Almoço: Cenoura, 01 ovo cozido, queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

5º Dia da Dieta

Parte da Manhã : Café preto e cenoura crua espremida com limão
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura

6º Dia da Dieta

Parte da Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 02 ovos cozidos com cenoura

7º Dia da Dieta

Parte da Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado com frutas à vontade
Jantar: comer o que quiser menos doce e bebidas alcoólicas (moderado)

Observação:

Fazer 02 semanas diretas depois de 14 dias você terá perdido 14 kg. Depois você poderá retornar a comer o que você quiser, mas para manter o peso, diminuir a quantidade de alimentos, fazer caminhada, tirar as frituras do cardápio e sempre comer bastante salada antes das refeições pode ajudar e muito até a perder mais alguns quilinhos.

Os cuidados para essa dieta: Caso esteja bem acima do seu peso e com problema cardíacos ou diabete, procure seu médico antes de começar a fazer a Dieta da USP.

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