Qual os Alimentos para Criança no tempo de Calor

Qual é o pai e mãe que não quer os filhos limpinhos, cheiroso e bem alimentado.

Uma das frases antigas que com certeza quem é mãe de verdade sabe que é a pura verdade. “Se fizer de bem para meu filho, é melhor do que fazer para mim”.

Essa frase é uma expressão de amor e a pura verdade da certeza de viver para fazer os filhos felizes.

Criança comendo frutas no calor
Criança comendo frutas no calor

E para deixar seu filho lindo, ajudando na hidratação, proteção e dando uma bomba de vitaminas, algumas rotinas na época do calor pode ser fundamentais para deixar seu filho super sadio.

Veja alguns alimentos que podem ajudar.

Frutas verduras melhores para comer no verão
Frutas verduras melhores para comer no verão

 

Todos os tipos de frutas podem ser comida, mas de preferência pelas que tem mais água. Exemplo: Laranja, abacaxi, melancia, uva e melão.

Nas verdura a mesma coisa: Exemplo: pepino, abóbora, beterraba e xuxu.

 

Tomar muita água que é o fundamental para os dias quentes. E um detalhe importante que é comprovado que qualquer pessoas que não tem o habito de beber água tem raciocínio lento e também chegando a perder neurônios por causa da falta de água no corpo.

Geralmente crianças não tem muito costume de beber muita água, então o melhor a fazer é  além das frutas fazer sucos, e aproveitar para ser ainda melhor, fazer sucos naturais.

Qual a melhor fruta para criança tempo calor
Qual a melhor fruta para criança tempo calor

Gelatina, sorvete, picolé, cremozinho e esses derivados deixar comer a vontade. Mas é caro tudo com moderação para não atrapalhar a rotina normal da criança.

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