O que causa os pesadelos?

Se há algo que ninguém gosta, são os pesadelos, mas sempre em algum momento de nossas vidas nós somos obrigados a enfrentar esses medos, e sempre nos perguntamos o que causa os pesadelos.   Uma boa noite de sono é algo fundamental para um bom desempenho durante o dia, e os pesadelos acabam interferindo neste…

Dicas de como Dormir Bem todos os dias

Melhor forma de dormir

Para muitos dormir bem é novidade ou raridade, pois com a correria o estresse do dia a dia deixa tão elétrico que na hora de dormir parece que vai ser um pesadelo. E sem falar nas contas, problemas no trabalho e entre outros. Mas existe algumas dica importantíssima, que pode mudar a sua rotina e…